Dieta OXY

Dieta OXY jest nowym rodzajem diety proteinowej, w zasadach jest podobna do diety dr. Dukana, można powiedzieć, że jest jej udoskonaloną i ulepszoną wersją. O ile dieta wyżej wymienionego dietetyka wpływała negatywnie na nasze zdrowie i wsparcia czasem musi udzielać medycyna, dieta OXY dzięki licznym usprawnieniom, jak twierdzą jej autorzy, jest w pełni bezpieczna. W diecie OXY w dużej mierze chodzi o oczyszczenie organizmu, stąd podstawowy element jadłospisu – OXY shake – oczyszcza organizm z toksyn oraz zawiera wiele przeciwutleniaczy przeciwdziałających starzeniu się organizmu oraz zapobiega procesom nowotworowym. Dietę stosuje się przez 3 tygodnie przechodząc w tym czasie przez 3 zróżnicowane fazy, z których każda trwa po 7 dni. Tydzień pierwszy polega na szybkim spalaniu tkanki tłuszczowej, dlatego w jadłospisie znajduje się głównie białko zwierzęce, które podane w odpowiedniej ilości wzmaga spalanie tkanki tłuszczowej nie wywołując efektów ubocznych związanych z przedawkowaniem białka (zmiany miażdżycowe, zaburzenia metabolizmu). Drugi etap polega na podtrzymaniu zdobytych efektów, a do diety zostaje włączone biało roślinne. Jak podają eksperci w posiłkach spożywanych przez osobę na diecie powinno być tyle samo białka zwierzęcego co roślinnego. Ostatnie 7 dni diety, czyli ostatni tydzień polega na stabilizacji i jej celem jest uchronić osobę odchudzającą się przed efektem jojo. Według autorów diety ilość białka, węglowodanów i tłuszczy mieści się w normach zalecanych przez Instytut Żywności i Żywienia. Tutaj nie mamy do czynienia z dietą białkową – jak podają twórcy diety – lecz ze zbalansowanym, zdrowym sposobem odżywiania, który zaspokaja podstawowe potrzeby żywieniowe.